Dormir a mais e a menos faz mal ao coração

Dormir menos de sete horas por noite aumenta o risco de doenças cardiovasculares, uma das principais causas de morte no mundo industrializado.

Num estudo publicado na revista científica Sleep, a equipa que fez a investigação, da Universidade da Virgínia Ocidental (EUA), concluiu que dormir menos do que cinco horas em cada 24, sestas incluídas, faz duplicar os riscos de desenvolver insuficiência coronária, enfartes ou crises cardíacas.

Dormir seis horas diminuiu apenas ligeiramente todos esses riscos. Surpreendente é que dormir nove horas ou mais tem um efeito idêntico ao de dormir apenas cinco. O melhor mesmo é dormir sete horas, dizem os cientistas. DN

+Ler notícia: http://dn.sapo.pt/inicio/ciencia/interior.aspx?content_id=1632742&seccao=Sa%FAde

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